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JUDO JITSU, MAS QUE UN DEPORTE APRENDE A DEFENDERTE
"Protege tu cuerpo, protege tu mente"
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"Entrena tu mente"
- Detectar la crisis de angustia o pánico y el estrés.
- Diferenciar entre el pánico, miedo, estrés, ansiedad.
- Factores externos vs internos.
- La sugestionabilidad, su evaluación e influencia.
- Saber evaluar los acontecimientos desde la psicología cognitiva.
- Detectar las pequeñas amenazas mentales cotidianas.
- Conocer alguna técnica de autocontrol ante los síntomas de ansiedad.
"Entrena tu cuerpo"
- La importancia del equilibrio.
- Aprender a desplazarse con estabilidad.
- Aprender posturas defensivas.
- Saber defenderse contra distintos agarres.
- Aprender los golpes básicos.
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